皆さんこんにちは！イークランです！

今日も元気に営業中！！
旭川市は、朝や夜はとても冷え込んできました。
お出かけの際は、上着を着用したり持って行くほうがよさそうですね！

まだ九月ではありますが、場所によってはもうインフルエンザや風邪が
流行ってきているそうです。
手洗いうがいをしても外からもらってくる菌はどうしようもありません。
今回はそんな風邪などをひいたときに効く、食べ物をご紹介致します(*’ω’*)

◎効果的なもの
基本は、胃腸が弱っているので「胃腸にやさしく消化のいい物」「温かい物」です。

・おかゆ・うどん・野菜スープ・にんにく・しょうが・ねぎ・梅干し・ほうれん草
・半熟卵・バナナ・白桃・ゼリー系・スポーツドリンク・ゆず茶などが挙げられます！

※NGなもの
基本は、「利尿作用のあるような物」「胃腸が冷え切ってしまうような物」「消化が悪い物」が
NGとされているものです。

・脂っこい食べ物や生の状態の食べ物・刺激のある食べ物や飲み物
・コーヒーやお茶などのカフェインが含まれる飲み物・お酒・アイスなどの冷たい物
・スイカ・メロン・刺身などの生ものなどが挙げられます！

とにかく胃腸が弱っているので、できるだけ柔らかい消化のしやすい物がベストです。
料理でいうと、湯豆腐や煮込んだ野菜スープ、卵かゆなのどのお粥がいいです。
個人差はあると思いますが、風邪を尾引いた時などは是非参考にしてみて下さい！！

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イークラン
〒078-8316 北海道旭川市神楽岡6条5丁目2-5
TEL0166-56-3762

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本日は、北海道旭川市のパン屋をご紹介致します！
豊岡4条にある「みんなの大ぱん」

開店は10時ですが、11時にはもうかなりの客がいるほど人気のパン屋！！
パンの種類はかなり多く、インスタ映えしそうな鮮やかなデニッシュや
どこにもないくらいの大きさの苺が乗っかったパン、ボリューム満点の
格安サンドイッチ、サクサクのお惣菜などもあり、どれをとっても100点満点！

新製品や限定品もあり、美味しいだけじゃなくて、お客さんを楽しませてくれます！
一度行くと毎日行きたくなるほどのパン屋に一度いってみては、いかがでしょうか(‘ω’)ノ

住所：北海道旭川市豊岡4条4-2
電話番号：0166-56-7741