皆さんこんにちは！イークランです！

本日は、祝日という事でお休みをいただいておりますので、急な用事がある方は
隣スマップル旭川店スタッフまでお声かけ下さい。

この寒くなってきた季節は、温泉などに行くのは最高ですね！！
しかし、そんなとこにも危険があります。
危険とは…「ヒートショック」です！
ヒートショックは、急激な体の温度変化によって、血圧の急変動や脈拍数の急増などの
症状を引き起こすことです。
高齢者や高血圧の人は特に、心筋梗塞や脳血管障害などにつながりますので
注意が必要です！
※脱衣場などが寒いのも危険性が増します。

でも、寒くて温まりたいのでしょうがないという方もいると思います。
今回は、少しでもそのようなことが起きないように工夫できることを
ご紹介致します！

1．シャワー給湯
風呂の蓋を開けたまま給湯することで、浴室内を温めることができ、
同時に湯温を下げることができます。
2．半身浴
少し汗ばむまでじっくり温まる入浴方法。
心臓や肺を水圧の負担から守るので、高血圧・高齢者・心肺機能が弱い人に向いています。
リラックス効果・疲労・不眠症・足のむくみ・腰痛にも効果的なのでおすすめです。
3．二番湯に入る
高齢者には特に必要なことです。
他の家族が入浴した直後に入浴すると、20℃程度の浴室温度で入浴することができるので、
入浴事故少しでも減らせます。

この3つしか挙げてないですが、少しでも健康で長生きするためにも必要ですので
意識して参考にして頂ければと思います(^-^)

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部分脱毛を1回からすることをできます。
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少しでも気になる方はお気軽にご連絡下さい！！

イークラン
〒078-8316 北海道旭川市神楽岡6条5丁目2-5
TEL0166-56-3762

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本日は、北海道旭川市にあるカフェをご紹介致します！
豊岡1条にある「珈琲専科 レーベン」

外観・内観からはすごく昭和を感じる雰囲気でとても味を感じるお店です！
コップやテーブルなどもレトロ物でとても馴染みやすいので、
ふとまた来たいなという気分にさせてくれます。
熟成させた生豆を数多く扱っているので、自分好みのコーヒーを
堪能する事ができます！
コーヒー豆も販売していてお持ち帰りできるので、是非一度興味のある方は
行ってみて下さい！！

住所：北海道旭川市豊岡1条2丁目2-1
電話番号：0166-32-4416