皆さんこんにちは！イークランです！

今日も元気に営業中！！
普段の食生活が肌のかさつきに関係しているという事はご存知でしょうか？
乾燥しやすい肌の方は、化粧水や美容液など外側からのスキンケアに目を向けがちですが、
実は体の内側も大きく影響していると言われています。

そこで、乾燥肌に良い食べ物と悪い食べ物をご紹介致します。
※悪い食べ物
・コーヒー
・ファストフード
・スナック菓子
・冷たい飲み物
・アイスクリーム
etc…

塩分・脂分が多いものをはじめ、カフェインの入っているものや冷たい食べ物。

◎良い食べ物
・卵
・納豆
・パプリカ
・アボカド
・いわし
etc…

基本的に、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・タンパク質が多く含まれている食べ物。

普段の食生活から改善していき、つるつるの肌を手に入れましょう！！
体の中から綺麗にしつつ、外からのケアも大事です。
肌に負担をかけないクレンジング・洗顔をし、保湿・睡眠もしっかりと！
肌の美しさ取り戻すために。
是非参考にして下さい(*^^)v

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〒078-8316 北海道旭川市神楽岡6条5丁目2-5
TEL0166-56-3762

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北海道旭川市で「旭川北高等学校吹奏楽部　第43回定期演奏会」が開催されます！

定期演奏会では、毎年恒例のミュージカルやみんなのTVに加え、
新しいことにも挑戦するそうです！
高校生の爽やかな笑顔と力強い演奏を聞きに行ってみてはいかがでしょうか！

開催日時：2018年9月30日(日)
開催場所：旭川市民文化会館　大ホール
住所：旭川市7条通9丁目
料金：500円